источник: freepik

Шампанское, неизменный атрибут празднования Нового года, может оказаться самым вредным напитком на праздничном столе. Об этом предупредил диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в беседе с «Лентой.ру».

Эксперт отметил, что шампанское не только алкогольный, но и сладкий газированный напиток. Содержание сахара в нем может достигать 50 граммов на литр, что значительно превышает суточную норму для взрослого человека. Для сравнения, допустимая норма потребления сахара составляет около 25 граммов в сутки.

«Выпив бутылку шампанского, вы почти вдвое перекрываете эту норму», — подчеркнул Кабанов. По его словам, это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Особую осторожность диетолог рекомендовал проявлять и при употреблении полусладкого вина, которое также содержит значительное количество сахара.

В качестве альтернативы Кабанов предложил выбирать напитки без сахара.

«Лучшим выбором я бы назвал водку. В ней нет сахара, она крепкая, поэтому много её не выпьешь», — отметил диетолог.

По его мнению, оптимальным решением станет полный отказ от алкоголя, но если все же решено выпить, то лучше ограничиться 50-100 миллилитрами водки.

«Так вы избежите дополнительных проблем со здоровьем, связанных с высоким содержанием сахара», — добавил он.

Кроме того, специалист посоветовал умеренно закусывать, избегая избытка жирных мясных продуктов, таких как свинина и баранина. По его словам, это поможет избежать проблем с пищеварением и предотвратить переедание.

Подпишись на наши каналы в Telegram и WhatsApp — здесь мы делимся самыми последними новостями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *