Назван идеальный вес для долгой жизни

Индекс массы тела (ИМТ) — это один из ориентиров, по которому медики судят о здоровье человека и его потенциальной продолжительности жизни. Как рассказала нутрициолог Ольга Ромашина в беседе с «Вечерней Москвой», оптимальным для долголетия считается ИМТ в пределах от 18,5 до 24,9. Но, по её словам, долгожители чаще всего находятся у верхней границы этого диапазона.

«Это может свидетельствовать о том, что лёгкий избыток веса — не всегда зло. Иногда он даже полезен», — отметила эксперт.

Для расчета ИМТ нужно вес (в кг) разделить на квадрат роста (в метрах). Например, при весе 70 кг и росте 1,75 метра показатель составит 22,86 — это ближе к середине нормы.

При этом Ромашина подчеркнула: ИМТ — показатель обобщённый и не всегда объективно отражает здоровье. Особенно это касается спортсменов: из-за развитой мускулатуры их индекс может выходить за пределы нормы, хотя они находятся в отличной физической форме.

«Всегда нужно учитывать комплекс факторов: физическую активность, образ жизни, наличие вредных привычек и индивидуальные особенности организма», — резюмировала специалистка.

Подпишись на наши каналы в Telegram и WhatsApp — здесь мы публикуем самые свежие новости. Стали свидетелем события? Поделитесь информацией с нами и получите гонорар.